Pour bien profiter de l’esprit des fêtes il faut bien évidemment complètement se lâcher et compter sur les bonnes résolutions du premier de l’an pour réparer les multiples et savoureux écarts qu’on s’est allègrement octroyés. On s’en donne à cœur joie d’autant plus qu’un « nouveau départ » est imminent et que différents moyens sont savamment étudiés pour traiter le problème globalement à tous les niveaux.



Une alimentation saine:

Après une période d’excès il est fréquent de ressentir des  maux de ventres ou des ballonnements. Et si tout venait de l’intestin ? Comme nous le démontre Giulia Enders dans son livre  Le charme discret de l’intestin, cette sensation de malaise physique viendrait de notre intestin qui demande un peu de répit et d’attention. Cela se traduit évidemment par une nourriture saine, une Cuisine des saisons dont vous pouvez  vous inspirer pour faire de bons petits plats. Vous pouvez pratiquer Le fasting, une méthode de jeûne intermittent ultra efficace qui vous permettra de perdre du poids mais également vivre plus longtemps selon l’auteur JB Rives qui a lui-même retrouvé la ligne de ses 20 ans grâce à cette méthode.

 



 Une activité physique :

 



Un régime alimentaire c’est bien, accompagné d’une activité physique, c’est mieux. Nous n’avons pas tous le même regard sur le sport. Certains penseront que c’est barbant, compliqué…fatigant. D’autres trouveront dans le sport un moyen de se dépenser, de s’amuser, de se détendre tout en faisant du bien à leur corps et par là même à leur mental ; l’efficacité d’une séance de 45 minutes de Yoga avec Power Yoga, un livre illustré accompagné d’un DVD a été prouvée et vous pouvez adapter les séances à votre rythme. Pour les moins énergiques, le livre Jambes.Abdos.Fessiers est fait pour vous. Un moyen de galber vos jambes et fessiers, étape par étape. Ceci étant dit, un bon mental améliore nettement les résultats.

 



Avoir un mental de fer :

 



Un esprit sain dans un corps sain, voila la clé de tout succès. Le travail, les enfants, les embouteillages, tout est source extérieure d’anxiété que nous aurions tendance à soulager en fumant, tout en sachant que c’est le mauvais réflexe dont il faut se débarrasser et pour ceci un coaching est nécessaire.

 



L’efficacité et la simplicité de la méthode pour Arrêter de fumer tout de suite sans prendre du poids d’Allen Carr n’est plus à démontrer, des milliers de personnes dans le monde ont arrêté de fumer et ne s’en portent que très bien. Il nous arrive également de courir tous les jours, dans tous les sens, perdant la notion du temps, perdant de vue l’essentiel : prendre le temps de respirer, de méditer, de vivre le moment. La mondialement célèbre méthode d’Eckhart Tolle Le pouvoir du moment présent a aidé des millions de personnes à être épanouies dans leur vie et trouver la paix intérieure.



Des idées et leurs méthodes pour commencer la nouvelle année en beauté. Qu’en dites-vous ?